தியானம் (Meditation)



 2. தியானம்  (Meditation)

Photo Credit: National Institutes of Health, USA

  1. மன உளைப்புத்தீர செய் தியானம். மன உளைச்சலுக்கும் தேக அலைச்சலுக்கும் தீர்வு தியானம். அமைதிக்கும் நிம்மதிக்கும் ஒரே மருந்து தியானம்.

  2. அதி காலையிலும் மாலையிலும் நீ செய்திடு தியானம். காலையில் காகம் கரையும் வேளையில் மிகவும் நல்லது தியானம்.

  3. நானும் செய்ய முயன்றேன் காலையில் தியானம். கால் மணி முன்னதாகவே வைத்தேன் அலாரம் மணி அடிக்க.

  4. காலையில் கண்ணதாசன் பாட்டுடன் கடிகாரம் மணி அடிக்க வெறுப்புடன் தானாகவே என் கை அதனை தட்டி அணைத்தது. நித்திரை மன உருதியை கெடுத்து தலையாணியை கட்டி அணைத்தது. மாலையிலோ?

  5. மாலை வீடு வந்தவுடன் 6 மணிக்கு அமெரிக்கா எண்ணை நிலவரம், 7 மணிக்கு யூரோப்பாவின் சந்தை கலவரம்.

  6. எட்டு மணிக்கு கணினி கடிதங்கள் காத்து கிடக்க ஏராளம். அவைகளுக்கு பதில் அளிக்க நேரம் இல்லை தாராளம்.

  7. ஒன்பது மணிக்கு உற்றார் கூடிய ஒரு வேளை உணவுதான் அதுவே கரணம். பத்து மணிக்கு பட்டென்று படுத்து கனவில் நீண்ட ஒரு பிரயாணம்.

  8. கண்விழுத்துப் பார்க்கையில் கடந்துவிட்டது காலை. அலுவலகத்தில் காத்துக்  கிடக்கின்றன ஏராளமான வேலை. 

  9. பார்க்கலாம் முயன்றால் மற்று ஒரு நாள் தொடங்கலாம் தியானம்.வாழ்க்கையில் எதற்கும் கை கொள்ள வேண்டும் நிதானம். இது என் மனதிற்கு நான் சொல்லிக் கொள்வது இதுவே சமாதானம். 


           பீமாச்சார் 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

நான் யார்?

  இப்போது என் வயது   தொன்னூறு ஆகிறது. நான் தமிழ் மொழி கற்று தேர்ந்த வல்லவன் அல்ல. அதுவில்லாமல் என் தாய் மொழி கன்னடம். தமிழ் நாட்டின் கோவை மாவட்டத்தில் உள்ள கோபிசெட்டிபாளையம் என்ற ஊரில் பிறந்து வளர்ந்தேன். என் பெற்றோரின் 14 குழந்தைகளில் 12 வதாக பிறந்தேன். ஏழாம் வகுப்பு வரையில்தான் தமிழில் கற்றேன்.   பிறகு வடமொழி சம்ஸ்க்ரிதம் சிறப்பு மொழியாகத்தேர்ந்து எடுத்தேன். S. S. L. C. வரையில் பள்ளியில் படித்தேன். பிறகு கல்லூரி வாயில் நுழையக்கூடிய வாய்ப்பு இல்லை. 1947-இல் வயிற்று ப் பிழைப்புக்கு பம்பாய் நகரம் சென்றேன். கப்பல் கட்டும் தொழில் கற்று தேற்ச்சி பெற்றேன்.   பிறகு டில்லி தலை நகரத்தில் கப்பல் படை தலைமை அலு-வலகத்தில் 30 வருடம் சேவை செய்தேன். சிறுவனாக இருக்கும் போது தமிழ் மொழியில் மிகுந்த ஆர்வம் உண்டு. கல்கி, கலைமகள், அமுத சுரபி போன்ற பத்திரிகைகளை படிப்பதில் ஆவல். மா போ சி, கிருபானந்த வாரியார், கி. ப. ஜகந்நாதன், நாமக்கல் கவிஞர் போன்ற பல தமிழ் அறிஞர்களின் சொற்பொழிவுகளை கேட்க வாய்ப்பு கிட்டிற்று. வடநாட்டுக்கு சென்ற பின் தமிழ் மொழியில் கவிதைகளையோ கட்டுரைகளையோ படிக்க அல்லது அறிஞர்கள
Read more

என் தாய்

Image
                                                           என் தாய்  1. உனக்கு இருபது வயது ஆகும் முன்பே எனக்கு உயிர் தந்தாய். பத்து மாதம்      சுமந்து இவ்வுலகில் பிறக்க வைத்தாய். 2. உன் பாலூட்டி வாழ்க்கையின் என் முதல் பசியை தீர்க்க வைத்தாய்.       கிழிந்த துணித்தொட்டியில் படுக்க வைத்து தூங்க வைத்தாய்.  3. என்னை சுமந்த உன்னுடன் விதி விளையாடி நான் பிறந்த ஒரே வருடத்தில்      கணவனை இழந்தாய். விதவைத்தாய் என்று  உலகத்தோரிடம் கேலிப்     பெயர் பெற்றாய்.  ஆனால் தந்தையாகவும் தமயனாகவும் என்னைப்     போற்றி வளர்த்தாய்.  4. ஏழையின் பணமுடை இருப்பினும் பாட்டும் நாட்டியமும் கற்பிக்க     வைத்தாய். பள்ளியில் பேச்சுப் போட்டியில் கலந்து கொள்ள பயிற்சி     அளித்தாய்.  5. பரிசுக் கோப்பையுடன் வீட்டில் நுழைந்த போது என்னை உச்சி முகர்ந்து     நீ பூரித்தாய். 6. எச்சிரமும் பாராமல் மூச்சுத்திணற மிதி வண்டியின் பின் ஓடிவந்து நான்      முன்னேறுவதைக் கண்டு மனம் மகிழ்ந்தாய்.  7. தனக்கு காச நோய் இருப்பினும் காசு, பணம் பார்க்காமல் என் கல்லூரி     படிப்பின்  செலவை செய்தாய்.  8. வறுமை இருப்பினும் பொறுமையுடனும், பரிமையுடனும்
Read more

சிதைந்த சிந்தனைகள்

  நான் யார் என்ற கேள்வியை, என் மனதை நானே கேட்டுக்கொண்டேன் பதில்   "நீ ஒரு எண்ணங்களை எண்ணத்தெறியாத எழுத்தாளன், சிற்பக்கலை கற்காத சிற் பி, ஓவியம் வரையாத ஓவியன், மணல் மேடுகள் தெரியாத மாலுமி, கலங்கரை காணாத கப்பலோட்டி, ஆண்டவனை அறியாத அறிஞன், பக்தி என்னவென்று தெரியாத பக்தன், வழி தெரியாது நடக்கும் வழிப்போக்கன், கற்பனை அறியாத கவிஞன், சிந்திக்க தெரியாத சிந்தனையாளன்"
Read more